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炎熱的夏季眼睛也要防曬
2023-07-17
烈日炎炎，對于夏季防曬大家都有豐富的經(jīng)驗，戴上帽子，穿上防曬衣，卻忽略了眼睛的“防曬”，做好眼睛“防曬”也是重中之重。
中山大學(xué)附屬第五醫院（中大五院）眼科劉洋主任表示，當光線(xiàn)足夠強時(shí)，紫外線(xiàn)可以穿透角膜、晶狀體、玻璃體，直達眼底視網(wǎng)膜，日積月累，長(cháng)時(shí)間暴露在紫外線(xiàn)光下會(huì )對眼睛造成多種損傷。那具體都有那些傷害呢？
紫外線(xiàn)對眼睛的傷害
對結膜及角膜的傷害
結膜及角膜是我們眼睛抵御外界刺激的第一道防線(xiàn)，紫外線(xiàn)照射時(shí)位于眼表最外層的結膜會(huì )最先受到傷害，如果長(cháng)時(shí)間暴露于較強紫外線(xiàn)環(huán)境中（如海邊），會(huì )造成結膜組織的退化變性，從而引發(fā)起瞼裂斑或翼狀胬肉。當暴露于紫外線(xiàn)消毒燈等特殊環(huán)境時(shí)，角膜上皮也容易受到損傷，出現電光性眼炎。
對晶狀體的傷害
晶狀體會(huì )吸收大部分紫外線(xiàn)，產(chǎn)生自由基，對晶狀體造成破壞，加速老化，從而引發(fā)白內障。紫外線(xiàn)強烈的地方，比如高原地區，人群中白內障的發(fā)病率也會(huì )明顯增加。
對眼底的傷害
長(cháng)波紫外線(xiàn)可穿透眼內直達眼底，長(cháng)期會(huì )造成眼底黃斑灼傷，從而引起黃斑病變等視網(wǎng)膜疾病，導致不可逆性中心視力下降、視野變形等。
如何做好眼睛防曬？
為了在夏日保護好我們的雙眼，劉洋主任提醒市民：
●盡量減少在紫外線(xiàn)強烈的地方活動(dòng)，尤其是鏡面反射強烈的海邊、湖邊等。
●避免雙眼被陽(yáng)光直射。
●在戶(hù)外活動(dòng)時(shí)，可選擇適當的時(shí)間段，最好避免上午10點(diǎn)至下午16點(diǎn)陽(yáng)光最強烈的時(shí)候進(jìn)行室外活動(dòng)，外出時(shí)可戴太陽(yáng)帽、太陽(yáng)眼鏡、打傘等進(jìn)行紫外線(xiàn)防護，減少紫外線(xiàn)對眼睛的傷害。
●到正規眼鏡店選擇合適的的太陽(yáng)眼鏡，人的瞳孔在強光下縮小，暗光下擴大，劣質(zhì)的太陽(yáng)眼鏡防紫外線(xiàn)功能較差，佩戴顏色過(guò)深的鏡片使入射光強度降低，令瞳孔擴大，不僅沒(méi)有阻擋紫外線(xiàn)還更容易損傷眼睛。
●6歲以下兒童不宜長(cháng)時(shí)間戴太陽(yáng)鏡，其視力處于視覺(jué)發(fā)育關(guān)鍵期，需要明亮的光線(xiàn)和清晰的物象刺激視覺(jué)的發(fā)育，如長(cháng)時(shí)間佩戴太陽(yáng)鏡則會(huì )影響視力的進(jìn)一步發(fā)育。
●在日常飲食中，可以適當多攝入富含維生素A、維生素C及葉黃素的食物，可以起到保護眼睛預防紫外線(xiàn)的作用。
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2023 /
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